Contro l’insonnia (a prova di principiante)

Yoga: contro l’insonnia cinque posizioni da eseguire direttamente sul letto.

yoga

Ispirata da un post pubblicato su Healtbeckon, ho deciso di creare un “no drama” per aiutare i vampiri come me, che non solo non riescono mai a dormire, ma soprattutto a farlo serenamente. No Drama: queste 5 semplicissime posizioni Yoga, (a prova di principiante o tronco d’albero cementato) aiuteranno il corpo a distendersi dopo una giornata di tensioni e la mente a rilassarsi prima di dormire. Se ci riesco io, possono farlo tutti!

Posizioni Yoga letto

 

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